所持しているETFを対象に集計した場合（ドルベース）
- 国内株式12%
- 海外株式76%
- 海外債券12%
の分配金・配当金の合計が元本に占める割合は、2010、2011年ともに2.3%でした。
海外株式の期待リターンを5%としている事例が多いのですが、現実的なのでしょうか。
＜筋肉痛その後＞
山登りのダメージが予想以上に大きく、昨日は階段を上り下りする際、左膝が痛くなる症状あり。
今日は階段での痛みは無くなりましたが、未だふくらはぎがひどく痛みます。
＜忘れないうちに痛みの詳細をメモ＞
痛みが現れたのは、登りはじめて2時間後くらいという絶望的なほどの早さ。
下りで曲げた左膝を伸ばすときに腱か筋が膝のどっかに引っ掛かって痛む感じ。
アキレス腱伸ばし、屈伸、股割りで腱か筋を伸ばすと痛みが無くなる。
左膝から痛むのは歩き方に偏りがあるからだと思われる。
